1、白皙细嫩的肌肤是每个人都想要的，但是由于衰老、病痛、紫外线等多方面因素造成皮肤暗淡、长斑，健康的身体是美的基础，只要选对了食物，就可以在享用的同时避免小斑点，长期食用猕猴桃、柠檬、西红柿都是祛斑的小窍门。

2、　　美白祛斑方法：　　猕猴桃　　猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。

(资料图)

3、常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。

4、做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。

5、　　2、柠檬　　柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。

6、做法：将柠檬切成片加入温开水泡水饮用，如果太酸可适量加入蜂蜜。

7、　　3、西红柿　　西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

8、做法：取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。

9、或者直接食用都是有效的方法。

10、　　以上这些都是祛斑的相关小窍门，希望对大家有所帮助。

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